Description générale
Imaginez-vous atteindre le sommeil profond...
Laissez-vous entraîner par un doux son binaural dans une ambiance relaxante (pluie tombante au milieu d’une forêt au pied des montagnes).
Le battement binaural diminue graduellement d’amplitude pour relaxer le corps et l’esprit. Vous serez plus détendu au bout de cinq minutes, puis le sommeil vous gagnera lentement vers les dix minutes. Vous ne résisterez plus à l’envie de dormir, avant même d’avoir fini votre écoute.
Informations techniques
Durée = 15 minutes.
Le battement binaural débute à 20 Hz (ondes bêta à l’état normal) et diminue progressivement pour atteindre les ondes alpha vers 3 min 30s. Très lentement, le son binaural franchit les ondes thêta vers les 9 minutes, et continue sa descente graduelle jusqu’aux ondes delta à la quatorzième minute.
Conseils d'utilisation
Eviter les informations négatives pendant l’écoute.
Utiliser des écouteurs ou un casque audio.
Ecouter le soir, avant de s'endormir.
Suivre le programme Un jour parfait.